Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
130.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1845 kcal
|
Fat: 158.24g | Prot: 89.85g | Carb: 15.32g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Очищающая, Козельский Живой Творог 9%, Специалист Мука из Семян Амаранта, Gustafsen Форель Слабосоленая, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Петмол Сливки 33%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Магнит Сыр Маасдам, Окей Свинина Шея, Оливковое Масло. Dinner: Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Бисквита, Виктория Сыр Антон Палыч Базирон, AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_burya23's weight history
|