Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
165.1 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 76.38g | Carb: 154.58g.
Breakfast: Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Almette Творожный Сыр с Томатами, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ого Сухарики с Изюмом. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|