Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
192.5 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
1855 kcal
|
Fat: 110.41g | Prot: 86.34g | Carb: 131.16g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Анчи Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Садовыми Овощами, Сыр Голландский, Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Морковь по-Корейски, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рядна Ветчина Нежная, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Анчи Кофе с Молоком. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли Маринка, Сахар, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Анчи Магкейк Биобаланс Какао. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anchi1105's weight history
|