|
10 gundur tartilmiyordum,ve kendimi inanilmaz hafif zayiflamiş hissediyordum sadece 1 kilo gittigini gorunce canim sikildi.daha cok bekliyordum acikcasi.Ben mi abartiyorum,yoksa kilo verisim mi azaldi durdu bilemedim.Suan butun uğraslarim bosunaymis gibi hissediyorum 😔
|
196.2 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2018:
|
543 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 23.51g | Carb: 70.55g.
Breakfast: Tarabya Örgü Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kısır. Dinner: Salçalı Makarna. more...
|
losing 1.5 lb a week
|