Deiaguaspi's Journal, 26 August 2018

31ª semana: 400 gramas eliminados. Total, 26,1 kg desde 21 de janeiro, com dieta flexível e esteira. Estou vestindo 46 depois de já ter vestido até 54, acho que feliz é pouco...e ontem participei do Mc dia feliz, comi big mac, mc fritas, e coca zero, com toda alegria e vontade de ajudar. Realmente a dieta flexível é tudo de bom, permite a gente ter vida normal, sem excesso e sem restrição.

Ontem também foi dia de fazer exames de sangue, tô doida pra ver o resultado. Minha pressão tem estado baixa direto, sou hipertensa há uns 5 anos, tomo remédio de uso contínuo, só que agora minha pressão está sempre 11 X 7 antes de tomar o remédio, vou voltar agora com os exames ao médico e verei o que ele vai me orientar.

181.0 lb Lost so far: 57.5 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1677 kcal

Fat: 61.09g | Prot: 81.18g | Carb: 202.00g.   Breakfast: Açúcar, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Queijo Gorgonzola, Perdigão Margarina Claybom, Prezunic Queijo Prato, Polenghi Creme de Ricota Light, Energia Pão de Forma. Lunch: Prezunic Queijo Prato, Predilecta Goiabada, Peixe Empanado Frito, Fresh Refresco em Pó Fresh, Feijão preto, Arroz 3, Ervilha refogada. Dinner: Fresh Refresco em Pó Fresh, Rezende Lasanha Presunto e Queijo, Pizza Branca, Pizza de Queijo. Snacks/Other: Pão de Trigo Integral Torrado, Perdigão Margarina Claybom, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Açúcar, Café, Ponkan. more...

2000 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...