Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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127.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2018:
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1489 kcal
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Fat: 58.72g | Prot: 91.86g | Carb: 150.09g.
Breakfast: Palma Queijo Prato, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido), Banana Prata. Dinner: Club Social Integral com Cebolinha, Regina Queijo Prato Lanche, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral Fit. Snacks/Other: Biscoito de Queijo, Morangos Congelados Não Adocicado, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. more...
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gaining 0.3 lb a week
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