araknuş's Journal, 14 August 2018

206.1 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

788 kcal

Fat: 34.14g | Prot: 48.75g | Carb: 72.71g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Mis Labne, Kızarmış Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kısır. Dinner: Mercimek Çorbası, Tavuk Ciğeri, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...

3475 kcal

Activities & Exercise: Housework - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...