|
Осталось скинуть 500 грамм и я вернусь к своему доотпускному весу 😜
|
167.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
1526 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 84.12g | Carb: 191.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Nordic Пшённые Хлопья, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Lunch: Махеевъ Кетчуп, Кальве Майонез Легкий, Макароны с Фаршем. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кальве Соус Укропный с Огурчиками, Белый Хлеб, Капуста Тушеная с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Дымов Ветчина Княжеская, Замороженная Вишня, Мандарины, Нектарин, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|