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28ª semana - Eliminei 600g, agora já são 25,2kg a menos desde 21 de janeiro com dieta flexível e caminhada. Estou muito feliz, de hipertensa tenho andado com a pressão baixa.
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183.0 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 August 2018:
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1782 kcal
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Fat: 68.67g | Prot: 93.16g | Carb: 206.20g.
Breakfast: Café, Puríssima Leite Pó Desnatado, Perdigão Mortadela Bolognella, Regina Queijo Provolone, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Perdigão Margarina Claybom, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Energia Pão de Forma. Lunch: Feijão Vermelho, Laticínios Pádua Queijo Minas Frescal Nata, Predilecta Goiabada, Abóbora Cabotia, Fresh Refresco em Pó Fresh, Molho de salada, Alface, Tomates, Batata assada, Coxa assada, Arroz com brócolis. Dinner: Pramesa Catchup, Chinezinho Molho Verde, Adoratto Requeijão Cremoso, Dicampi Requeijão Cremoso Light, Fresh Refresco em Pó Fresh, Esfiha de Frango. Snacks/Other: Farofa de bacon e calabresa 170618, Adria Biscoito Integral com Cacau e Cereais, Goiaba, Banana Prata. more...
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2022 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.3 lb a week
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