fabricialcosta's Journal, 01 August 2018

206.6 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 63.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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852 kcal

Fat: 57.16g | Prot: 62.17g | Carb: 23.68g.   Breakfast: Molho de Tomate Caseiro, Scala Queijo Prato, Berinjela, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. Lunch: Scala Queijo Prato, Sadia Linguiça Fininha, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Óleo de Coco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Banana Prata, Trident Chiclete de Canela, Morangos. more...

2914 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Swimming (slow) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...