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23ª semana: mais meio quilo eliminado da minha vida! Até agora são 21,9kg a menos desde 21 de janeiro com dieta flexível, caminhada,e agora iniciando spinning e exercícios localizados. Muito feliz!
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190.3 lb
Lost so far: 48.3 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2018:
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1856 kcal
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Fat: 74.58g | Prot: 72.62g | Carb: 227.63g.
Breakfast: Queijo Gorgonzola, Energia Pão de Forma, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Perdigão Margarina Claybom, Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic. Lunch: Cupcake, Nobrelli Sorvete de Creme, Salada de pepino 2, Lentilha, Arroz 2, Ovo, Fresh Refresco em Pó Fresh, Alface. Dinner: Fresh Refresco em Pó Fresh, Sorvete de Tapioca, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Snacks/Other: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Sol de Minas Queijo Minas Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Perdigão Margarina Claybom, Kitkat Milk & Cocoa, Banana Prata, Laranja Lima, Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Perdigão Margarina Claybom, Pão de Trigo Integral Torrado. more...
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2102 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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