latvia-1's Journal, 12 June 2018

176.4 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1191 kcal

Fat: 29.70g | Prot: 116.76g | Carb: 118.26g.   Breakfast: Мёд, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Подворье Йогурт Греческий 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сыворотка, Вареное Яйцо. Dinner: Яблочный Сидр, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. more...

2313 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 14 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...