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Ale hoy un poquito palante y luego otro poquito para atrás, estable....
No hay problema, he llegado a un punto en que estoy muy comoda medio kilo arriba o medio kilo abajo y en este peso estable estoy muy bien mentalmente, físicamente y con mi enfermedad que también esta estable entre 85-100...
Si voy bajando otro poquito a poco perfecto pero después de todo este camino lo importante no es los 5-6 kg que tengo de mas si no los 60 que están atrás...
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157.0 lb
Lost so far: 134.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 June 2018:
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1393 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 80.90g | Carb: 163.76g.
Breakfast: Milbona Queso Fresco Granulado Light, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Pan Blanco. Lunch: Cerezas, Eroski Sannia Salsa Ligera, Pan Blanco, Huevo, Florette Picatostes Croutons Natural, Rabanito, Hochland Cubiquesos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Snacks/Other: Valor Chocolate a la Taza, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Harina de Arroz, Huevo, Sal, Aceite de Oliva, Ortiz Tostadas Integrales, Eroski Sannia Lonchas de Queso. more...
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2800 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
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losing 1.0 lb a week
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