Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
129.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2018:
|
1722 kcal
|
Fat: 145.65g | Prot: 86.67g | Carb: 18.86g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Квашеная Капуста, Кокосовое Масло, Doppel Herz Омега-3, Авокадо Авокадо, Maxler BCAA Powder, Вареное Яйцо, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Руккола. Lunch: Петелинка Куриные Сердечки, Сметана, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
секрет успеха прост - соблюдение кбжу, не менее 10 тыс шагов, 2 л чистой воды.
08 Jun 18 by member: 123aw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
123aw's weight history
|