ya casi llegue al primer objetivo y cumplo 1 mes el 7/06
segundo objetivo 90 kilos
03 Jun 18 by member: santilola
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03 Jun 18 by member: Klaudya Go
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Re bien! Me parece perfecto ponerse metas alcanzables en el corto plazo para motivarse y con cada esfuerzo lograr el objetivo final. Todo lo mejor! Felicitaciones!
03 Jun 18 by member: micabouh
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Gracias estoy poniendo mucha actitud y conducta esta costando pero nunca habia logrado bajar tanto sin pastillas en poco tiempo y sintiendome bien
04 Jun 18 by member: santilola
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qué bueno! Yo no me sé poner objetivos intermedios, no sé bien cómo calcular en cuánto tiempo puedo bajar X kilos. Vos cómo hacés para calcularlo y también que sea realista?
12 Jun 18 by member: userjm
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Buen dia
Mira yo por la mala alimentacion tuve muchos problemas de salud, para que te des una idea tuve un infarto y tengo 6 sten , pero nunca pude dejar mi adiccion a la comida.-
hace un año que vengo cambiando mi alimentacion , incorpore verduras , frutas cereales etc y baje el nivel de comidas procesadas incorpore caminatas diarias , pero asi todo segui estancado en el peso con ataques de ansiedad varios en los que solo comia.-
Pero hace un poco mas de un mes la escuche a borenstein que saco un libro sobre jugos.-Y a su vez en la radio comento sobre un documental en you tube
que se llama " Gordo , enfermo y casi muerto" de joe Cross .- hice las dos cosas lei el libro y vi la pelicula.- le puse actitud son 60 dias es mucho , pero es mucho en 20 años ? y aca estoy despues de muchos años de intentarlo llevo un poco mas de 30 dias y de 109 kg pase a 98.6 kg
cuesta pero valio la pena y es muy sano .- espero que te sirva son desiciones saludos leandro
14 Jun 18 by member: santilola
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Guau! Qué historia! En principio, te felicito, se nota que sos muy auto conciente y tenés mucha fuerza. Gracias por compartir un poquito de tu historia y la info que a cualquiera nos puede servir! No conozco el libro ni la película.
14 Jun 18 by member: userjm
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