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新的體重
體重 55.4
體脂肪 27.4
體年齡 48
BMI 23.4
基礎代謝 1213
內臟脂肪 5.0
Ya!可以放縱一下了!
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122.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 June 2018:
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1250 kcal
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Fat: 66.97g | Prot: 56.28g | Carb: 107.90g.
Breakfast: 種籽 山粉圓(未煮), Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫). Lunch: 小美 冰淇淋, 鬆餅（加水果或果仁）. Dinner: 香蕉 香蕉, 愛之味 鮪魚片, 超市、傳統市場 結球萵苣, 傳統市場 乾海帶芽(台灣食品資料庫), 日清 (Nissan) MCT能量油, 雞胸肉. Snacks/Other: 盛德信 康膳 立孅PLUS 食品. more...
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losing 1.3 lb a week
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