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plateau após um mês de dieta cetogénica? vou reduzir as calorias um pouco a ver o que acontece
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120.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 May 2018:
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1552 kcal
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Fat: 106.33g | Prot: 124.15g | Carb: 22.32g.
Breakfast: Abatanado, Ovo, Pimentões Vermelhos, Espinafre, Celeiro Óleo de Coco, Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Salsicha de Porco Cozida e Fumada. Lunch: Queijo Parmesão Ralado Seco, Couves de Bruxelas (Congelado), Pele e Carne da Coxa de Frango, Mimosa Manteiga com Sal. Dinner: Pingo Doce Feijão Verde, Espinafre, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Mimosa Manteiga com Sal. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Myprotein Manteiga de Amendoim, Philadelphia Queijo Creme Original, Terra Nostra Manteiga com Sal, Canderel Cankao, Celeiro Óleo de Coco. more...
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steady weight
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 Comments
E isso que vou fazer João. Vou adicionar JI nem que seja 2 vezes por semana. E mais tarde, se for preciso, todos os dias. Obrigada pelo conselho.
06 May 18 by member: Rakelisy
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Ok. Estava a pensar reduzir as calorias de gordura. Vou reduzir mais as da proteina entao. É que como parei de levantar peso estou com receio de perder o musculo na dieta, por isso tenho mantido a proteina
06 May 18 by member: Rakelisy
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