mehmet_genc's Journal, 27 April 2018

mehmet_genc's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2018

147.7 lb Lost so far: 17.6 lb. Still to go: 4.4 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 27 April 2018:

1202 kcal

Fat: 24.64g | Prot: 142.59g | Carb: 93.75g. Breakfast: Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nohut, Pirinç Lapası, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Migros Light Ton Balığı. Snacks/Other: İçim Orman Meyveli Kefir, Yeşil Erik, Çilek. more...

1966 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 3.2 lb a week

49 Supporters Support

1 to 20 of 24

Comments

Hadi hedefine ulaştın 👏🏼

27 Apr 18 by member: stillwasser

Teşekkür ederim ÖMür🙂

27 Apr 18 by member: mehmet_genc

tebrikler 👏👏👏👏👏

27 Apr 18 by member: ışılca

Darısı bize tebrikler 🎊😊

27 Apr 18 by member: asyaass

TEşekkürler ışıl🙂

27 Apr 18 by member: mehmet_genc

Teşekkürler sporla birlikte kiloyla kolay oynanıyor🙂Sizinde hedefinize ulaşacağınıza şüphem yok😇

27 Apr 18 by member: mehmet_genc

Hedefe ulaşmışsın tebrikler, darısı bana We diğerlerine 😂😂

28 Apr 18 by member: b.h.r

Tebrikler

28 Apr 18 by member: aliyeess

tebrikler Mehmet

28 Apr 18 by member: elifaslisu

Tebrikler Mehmet

28 Apr 18 by member: SERAPAl

Teşekkürler arkadaşlar,darısı başınıza😇

28 Apr 18 by member: mehmet_genc

tebrikleer darısı başıma :D

28 Apr 18 by member: fitperi

Wow! tebrikler👏👏

28 Apr 18 by member: hindiba

Teşekkürler diğdem 😇 İnş peri😇

28 Apr 18 by member: mehmet_genc

Benim adım da didem :D

28 Apr 18 by member: fitperi

O zaman düzeltiyorum inş didem😅Memnun oldum bu arada😇

28 Apr 18 by member: mehmet_genc

bu çok güzel bir rakam tebrik ederim i,

28 Apr 18 by member: kıymet avcı

Ya mehmet benden zayıfmısın şimdi 😱😱 seni tebrik ediyorum kendime de gıcık oluyorum 😂😂🍓

28 Apr 18 by member: çileekkk

tebrikler hocam.

28 Apr 18 by member: Erol Egemen

Teşekkür ederim Kıymet😇

29 Apr 18 by member: mehmet_genc

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

mehmet_genc's weight history

view complete history

mehmet_genc's Journal, 27 April 2018

Submit a Comment

Other Related Links

Members

mehmet_genc's weight history