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Final de semana gordinho 😝 —-> retenção
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148.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 April 2018:
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1765 kcal
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Fat: 77.42g | Prot: 182.83g | Carb: 77.96g.
Breakfast: Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Mozzarella, Pantanal Tapioca, Ovo (Inteiro), Batavo Requeijão Cremoso Light. Lunch: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lider Creme de Leite Leve. Dinner: Queijo Mozzarella, Lider Creme de Leite Leve, Chuchu, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. more...
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gaining 2.5 lb a week
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