Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
140.2 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
1254 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 91.44g | Carb: 102.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Икра Красная, Lactica Греческий Йогурт, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красные Помидоры, Му-У Молоко 1,5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Кедровые Орехи , Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Lactica Йогурт Греческий 4%, Редис. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|