Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
176.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2018:
|
1476 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 74.19g | Carb: 166.94g.
Breakfast: Рахат Мармелад в Шоколаде, Перекресток Авокадо, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Кофе с Молоком, Рахат Мармелад в Шоколаде, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе с Сыром, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные. Dinner: Частная Пасека Мёд Фитнес, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Махеевъ Майонез Салатный, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 0% Черника. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|