Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2018:
|
1990 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 109.68g | Carb: 244.12g.
Breakfast: Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Мегамарт Печенье Овсяночка, Фруктовое Облако Желе "Микс", Северная Гавань Крабовые Палочки. Dinner: Котлета Домашняя, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Восход Торт Домашний со Сметаной. Snacks/Other: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Russian Performance Standard Соевый Протеин , Яблоко Голден. more...
|
|
1966 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dzensmile's weight history
|