Dzensmile's Journal, 15 April 2018

138.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1606 kcal

Fat: 74.10g | Prot: 88.39g | Carb: 166.63g.   Breakfast: Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Сахаром. Lunch: Фруктово-Ореховая Смесь, Восход Торт Домашний со Сметаной. Dinner: Восход Торт Домашний со Сметаной, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...

1687 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...