Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
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147.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2018:
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1802 kcal
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Fat: 79.20g | Prot: 182.29g | Carb: 89.41g.
Breakfast: Da Colônia Banana Zero, President Queijo Prato, Aviação Manteiga sem Sal, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Sorvete de banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lider Creme de Leite Leve, Chuchu. Snacks/Other: Integralmedica Whey Protein WGOLD, Ovo, Abacate. more...
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losing 0.8 lb a week
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