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22 November 2020
o caminho é longo ,mas vale a pena,7 meses deste recomeço,atividade fisica e alimentação equilibrada.o resultado -16.400 kg off
(29 comments)
18 November 2020
almoço ,mandioca 150 gr,carne de panela 150gr,quiabo,um almoço nutritivo 600 cal
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17 November 2020
0.600 gr eliminado este mês, -2 cm de abdômen, -1 cm de quadril, -1 cm pernas
Weigh-in:
152.6 lb
lost so far:
36.2 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.3 lb a week
21 October 2020
25 semanas de jejum,jejum natural ,entre 12 e 15 horas.janto em torno de 18 horas e tomo café da manhă entre 7 e 9 horas.
(2 comments)
17 October 2020
azul minha cor favorita kkkkk, 6 meses de recomeço, de cuidar de mim,atividades física 7 dia por semana,alimentação equilibrada,e o resultado vem, -15.800 kg 🥰🤩
Weigh-in:
153.9 lb
lost so far:
34.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(8 comments)
losing 0.6 lb a week
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