XicaXana's Journal, 15 April 2018

é a balança Xica? igual? 

É a balança mesmo, Paula 😃! Frutos secos e queijo sempre no balcão da cozinha! E a minha amiga acusou a goludice! Mas nada grave. Já está a ficar tudo nos eixos! Era só 1,5 kg a mais. 

acho que percebi. a Xica está num controle apertado pq estava a pensar mais 1,5kg. certo? e agora mesmo ultrapassando a IRD, mas com dieta KEtO, está perder peso! 

Oh raios, que eu se vou pela minha IDR, tinha de comer o dobro do que como agora xD Aquilo que se come por vezes tem mais influência do que o quanto se come. Especialmente por "margens" tão piquenas quanto 250, é difícil perceber o efeito real das goludices. A minha mãe por vezes engorda 4kg de um dia para o outro sem motivo (basta comer mais sal, retenção...), outras vezes come que nem uma bestinha bem acima da IDR dela e lá perde peso! 

Isso mesmo, Paula😃!  

Soraya, em boa verdade, quando quis mesmo perder peso e registei, com a precisão que a app me permite, todas as minhas refeições, nunca olhei para as calorias, porque no meu tipo de alimentação -LCHF/Cetogénica - elas não são importantes. Se agora o estou a fazer, não é, propriamente, para mim 😃! Mas, como percebi que tenho alguns seguidores, acho que eles devem saber que, talvez, as calorias de diferentes nutrientes, sejam metabolizadas também de diferente forma.Ou... sei lá...