|
Если лень делать котлеты - Рыбная запеканка😋
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1119 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 62.24g | Carb: 104.65g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Пралине, VitaLat Сыр Камамбер, Простоквашино Молоко 1,5%, Запеканка творожная с черной смородиной, Мандарины. Lunch: Запеканка творожная с черной смородиной. Dinner: Dolmio Соус Песто с Базиликом, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое. Snacks/Other: Ritter Sport Карамельный Мусс, Рыбная запеканка. more...
|
|
 Comments
Можно рецепт в комментарий)
08 Feb 18 by member: Kris_Tina_Zina
|
Kris_Tina_Zina конечно) тут все просто, для ленивых😸 берем упаковку заморож. минтая 400г, 50 г заморож.шпината -размораживаем все это дело, соединяем, добавляем туда же 1 яйцо, 25 г манки( 2 ст ложки примерно) и все блендером измельчаем до состояния фарша рыбного, выкладываем в силиконовую форму, выпекаем при 180 градусах , сверху посыпать пармезаном или сыром любым, вот и все) белковый удар😸😸
08 Feb 18 by member: alinka_banditka
|
alinka_banditka, спасибо)
08 Feb 18 by member: Kris_Tina_Zina
|
очень классный рецепт! Все гениальное просто
08 Feb 18 by member: mary-sp89
|
08 Feb 18 by member: alinka_banditka
|
04 Mar 18 by member: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinka_banditka's weight history
|