kuwa2004's Journal, 07 March 2016

138.0 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 10.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1297 kcal

Fat: 53.98g | Prot: 60.16g | Carb: 145.63g.   Breakfast: 森永製菓 ウイダーinゼリー プロテイン. Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: キムチ, 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, ニッポンハム シャウエッセン２本. Snacks/Other: 洋菓子のヒロタ シュークリーム カスタード. more...

2047 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...