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le craquage d'hier se paie cache. c est beaucoip plus dur le week end quand je bosse pas... 500 grs repris en 24h alors qu'il me faudra 3 jours au moins pour les reperdre....grrrr
Je savais que le stade des 65 allait être compliqué. ...j'attaque mes kilos stockés depuis plus de 5 ans et j'arrive a presque 1 mois de rééquilibrage alimentaire...faut pas que je craque ! Merci de m'avoir lu !
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145.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2016:
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1391 kcal
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Fat: 64.63g | Prot: 51.25g | Carb: 156.57g.
Breakfast: Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Andros Jus de Clémentine, Herta Le Bon Poulet Filet Nature, Thé Vert, Nutella Nutella. Lunch: Auchan Gruyère, Huile d'Olive, Netto Blanc de Poulet, Chou-Fleur (Congelé), Pommes de Terre Sautées. Dinner: Thé Vert, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Pommes de Terre Sautées, Carottes. Snacks/Other: Clémentines, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. more...
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gaining 7.7 lb a week
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 Comments
Courage, c'est vrai que les week ends sont plus difficiles à gérer. Moi je calcule ma perte de poids sur la semaine. Même si je ne résiste pas à l'appel de la balance ( parfois même plusieurs fois par jour,javoue) je ne prends en compte que ma pesée du mardi et normalement même avec les petits dépassements de vqr du week end, je perds. Ne laches pas et ça finira forcement par payer :-)
24 Jan 16 by member: mystic77
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Bonne idée. ..faut que j essaye de me peser une seule fois par semaine...mais bon ca me rassure de me peser voir si ce que je fais convient. Mille merci...
24 Jan 16 by member: kalijane
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