|
agora k normalizei as idas ao ginasio, tenho k intensificar o control da dieta. tenho uma semana p voltar ao peso minimo aqui registado
Diet Calendar Entries for 13 January 2016:
|
488 kcal
|
Fat: 17.21g | Prot: 58.68g | Carb: 25.68g.
Breakfast: Café Expresso, Mimosa Leite Magro, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Continente Queijo Light Fatiado. Lunch: Azeitonas Pretas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido. more...
|
|
2610 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 28 minutes, Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|