kuwa2004's Journal, 05 January 2016

140.2 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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2274 kcal

Fat: 99.10g | Prot: 66.78g | Carb: 244.90g.   Breakfast: ネスレ キットカット (12,3g). Lunch: セブン-イレブン おむすび&おかずセット. Dinner: サッポロビール　 極ゼロ, マクドナルド ビックマック, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド チキンマックナゲット. more...

2080 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 11 hours. more...