Andreysport's Journal, 30 December 2014

183.6 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3181 kcal

Fat: 168.27g | Prot: 71.17g | Carb: 348.53g.   Breakfast: Табрис Торт Печеночный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Черемушки Штрудель с Творожной Начинкой, Пеко Штрудель с Яблоком. Dinner: Мандарины. more...

3647 kcal

Activities & Exercise: Swimming (fast) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...