Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2022:
|
1602 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 41.16g | Carb: 267.22g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Зерница Бублик с Маком, Чай, Вода. Lunch: Скрепыши Воздушные Зерна Риса, Зеленый Чай, Лаваш, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная. Dinner: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Красные Помидоры, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Вода, Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Чай. more...
|
|
1760 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 3 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|