Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2014
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149.9 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2014:
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1445 kcal
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Fat: 54.63g | Prot: 123.94g | Carb: 112.77g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Vitafor Glutamax, Jasmine Chia em Grãos, Italac Leite Zero Lactose, Danubio Iogurte sem Lactose Integral, St. Dalfour Geléia Quatro Fruits, Monama Aveia em Lâminas (sem Glúten). Lunch: Native Chocolate Orgânico 75% Cacau, Azeitonas Verdes, Cebolas, Molho de Tomate com Manjericão, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Carne do Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picles de Pepino Azedo, Beterrabas em Conserva (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Couve Manteiga Crua, Fazenda Peito de Frango (sem Pele, Pesado Cru), Ruzene Arroz Preto. Snacks/Other: Amêndoas, Probiótica 100% Pure Whey (Sabor Natural), Monama Achocolatado Orgânico com Açúcar de Côco. more...
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losing 0.5 lb a week
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