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Não é difícil manter, desde que as escolhas alimentares sejam as melhores - proteína e gordura em doses que nos saciem por muito tempo, mantendo a insulina sem picos abaixo e acima.
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117.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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 Comments
Mater eu consigo descer é mais complicado 🤪
20 Dec 21 by member: sandyluka
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Sandyluka, curar o corpo de todos os males que lhe provocamos, durante anos a fio, é o caminho. Açúcares são os grandes malfeitores.
20 Dec 21 by member: XicaXana
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Açúcar, que vício maldito!!
20 Dec 21 by member: cMarysa
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glúten e óleos de sementes também. São gorduras industrializadas, repletas de Omega 6 que oxidam nos vasos sanguíneos.
20 Dec 21 by member: frizeman
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Obrigada xicaxana, adoro as suas dicas😍,mas nem sempre me consigo controlar, principalmente quando ando ansiosa
20 Dec 21 by member: sandyluka
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