Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
120.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
|
1768 kcal
|
Fat: 77.23g | Prot: 64.13g | Carb: 162.12g.
Breakfast: Голубика, Ikea Тонкое Имбирное Печенье , Савушкин Продукт Творог 1%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 1,5%, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Яйцо, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Almondy Миндальный Торт , Marabou Молочный Шоколад. Dinner: Пина Колада, Яйцо, Бахетле Кутабы с Сыром Печеные. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinka_banditka's weight history
|