Becca Brand's Journal, 21 January 2019

Não é TPM??? Eu mesmo fora da TPM sinto vontade, então tomo um copo de café amargo e fico sem o doce e sigo firme no foco...rs 

@K_mickey pior que não é não. Faz algum tempo que tenho percebido isso. Claro que na tpm (semana passada) isso aumenta 😂🙄🤦🏼 

Menina tá complicado eu por aqui também! Com vontade de doce e no platô 🤦🏼‍♀️ estacionei nos 78kg🤔 

eu sentia muita falta de doce, aí comecei a consumir bastante frutas, até após o almoço ( tipo laranja, melancia ou ameixa), e depois me acostumei, e não senti mais vontade de doce (e olha que era uma chocólatra descontrolada).  

banana ajuda a tirar vontade de doce. mas se estiver evitando frutas, tenta brigadeiro low carb, pra mim ajuda bastante.  

Grasi Jorge platô é após 3 meses sem perda de peso. Reveja sua alimentação. Se estiver comendo muito pouco é prejudicial tanto quanto estiver comendo muito. Lacticínios e oleoginosas podem travar o emagrecimento em algumas pessoas. Beba água, fibras. Descasque mais e abra menos, ou seja, mais produtos naturais e menos industrializados. Se já estiver fazendo isso, aumente sua alimentação por uns dois dias e depois volte a dieta, isso server para ativar seu metabolismo. E nunca esqueça de tirar suas medidas, nem tudo é peso. Quanto a vontade de doces, faça creme de leite, adoçante e cacau em pó, ou abacate com morango picadinho, ou morango com creme de leite, ou chocolate da cacau show 85%, pasta de amendoim, amoras, acerola, etc.  

Rebsbrand no começo eu fazia creme de leite, cacau em pó e adoçante. Comia todos os dias após o almoço. Depois o creme de leite travou meu emagrecimento e eu o tirei. Troquei por morango puro ou com adoçante. Ou chocolate 85% da cacau show de 5g, custa 75 centavos. Ou abacate com leite de coco, adoçante e creme de leite no liquidificador. Porém hoje fico apenas no café amargo, pois quanto mais doce comemos, mais sentimos vontade. Então preferi passar pelo martírio da abstinência e hoje ficar tranquila com relação ao doce. 

Eu estou começando ou tentando começar uma dieta.....e para aquelas horas que dá aquela vontade de comer fora de hora eu tenho sempre uvas passas comigo. É bem docinho, tem fibras e sacia. 

@fatdrigo18 pães e algumas receitas LC mto raramente. Já as outras coisas, não consumo nada. Qndo a deficiência dessas coisas, não sei dizer ao certo. Fiz exame de sangue e to esperando i dia da consulta, pra levar pra médica dar uma olhada. Sei que minha glicose é meio baixa, só o que sei 

@Grasi Jorge minha amiga, fiquei uns 2 meses estacionada nos 77kg. Não saía de jeito maneira, aí comecei a ingerir mais fibras e novamente o peso voltou a baixar. Mas nesse meio tempo, perdi medidas. Se tiveres anotado tuas medidas, dá uma conferida 😉 

@Tais Carolyne eu nunca fui de comer doce, nunca. Só que percebi que de uns meses pra cá, sinto mta vontade de doce. Principalmente dias que não como quase nada de carboidratos. Não sei se é meu organismo sentindo falta, porq antes eu comia mta massa, mta mesmo 

@trvittorazzi se for pra comer brigadeiro LC, nem como. Primeiro porq não vou conseguir enganar meu cérebro, segundo porq brigadeiro não me atrai nem um pouco. Sou mais a favor de comer uma fruta mesmo 😂😂😂 Fiz isso algumas vezes e me ajudou, principalmente a banana 😉 

@K_mickey cmgo, tá acontecendo justamente o contrário. Qndo comecei minha RA, não tive problemas em não comer doce nem tomar refrigerante, nunca fui chegada mesmo. Mas de uns tempos pra cá, ando meio que desesperada querendo doce 😅  

@soninhawinter eca, não desce não 😂😂😂 Nunca gostei desse negócio, até no panetone eu cato pra não comer 😂😂😂😂  

Doce?Só se for refresco e sorvete....além de gelo raspado e xarope de fruta! 

eu também! e olha que já sou louca por doces... ultimamente eu como chocolate 85% cacau e eu continuei emagrecendo! recomendo.. derreta-o e coma com morangos ou 1 banana, fica uma delícia e mata a vontade de doce.. as vezes como também danone desnatado, ajuda bastante e eu não saio da dieta. ;) 

Amiga Rebsbrand faz banana com canela no microondas, fica um doce top👩‍🍳😋😋😋😋😋😋 

Tô nessa, na TPM, sentido uma vontade absurda de doce... não sei o que fazer😣 

nosso corpo é desesperado.Clama por doces e outras fontes rápidas de energia. Se estiver fazendo Low Carb,pode estar ingerindo pouca gordura. Se for vontade de comer doce mesmo,uma banana bem madura+1 colher de Cacau 70%+canela.Amassa bem e leva ao microndas por um minuto. o triptofano da banana inibe a vontade de comer doce. 

Não olhe mais para o céu, as nuvens estão parecendo algodão doce. 😂🍥