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básico! com uma salada que estava optima!
Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
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1401 kcal
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Fat: 53.57g | Prot: 135.61g | Carb: 91.18g.
Breakfast: Pão de Mistura, Hacendado Fiambre de Peru, Xcore Nutrition Whey.Iso, Clara de Ovo, Ovo, Café. Lunch: Ervilhas Cozidas, Cenouras Bebé, Cogumelos, Pingo Doce Macarrão Riscado, Peito de Frango. Dinner: Lidl Queijo Cheddar Curado, Couves de Bruxelas Cozidas, Cogumelos, Brócolos, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Hacendado Queijo Fatiado sem Lactose, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Lidl Tosta Integral. more...
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 Comments
podes-me dizer como fizeste a salada? Eu vejo cogumelos, penso que espargos, mas o resto nao consigo indentificar. Tem bom aspecto.
12 Dec 18 by member: porquilho
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Salteei cogumelos, espargos,couve Bruxelas ,em Juliana, e algum pimento amarelo. No fim polvilhei com semantes de girassol e queijo ralado
12 Dec 18 by member: paula queiros
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12 Dec 18 by member: TheLionKingGain
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12 Dec 18 by member: porquilho
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