emijor's Journal, 11 June 2018

Devagar devagarinho 😁em 4 meses já se foram 10kg e muitos centímetros 💪metade do caminho já está percorrido 😃

Diet Calendar Entry for 11 June 2018:
791 kcal Fat: 49.67g | Prot: 66.11g | Carb: 22.99g.   Lunch: Tomates, Vasco da Gama Filetes de Cavala em Azeite, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). Dinner: Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo Estrelado. Snacks/Other: Morangos, Iogurte Natural (Magro). more...

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Comments 
Boa! 😉 
11 Jun 18 by member: guimaraes.sara
Obrigada 😁devagar se vai longe 😉 
11 Jun 18 by member: emijor
É assim mesmo 👊🏻 
11 Jun 18 by member: ACCTS
parabéns, 4Meses 10kg?? grande Vitória👌🎉🎉 
11 Jun 18 by member: bruno baia
parabéns! 
11 Jun 18 by member: paula queiros
Parabéns 😊😊 continuar com força 💪🏼 
11 Jun 18 by member: Lia_mac
Parabéns! Força! :) 
11 Jun 18 by member: Ricardo F M Antunes
Parabéns!! 
12 Jun 18 by member: Fica Catita
Muito obrigada a todos pela força 👍tenho a certeza que é graças ao vosso apoio que estou finalmente a conseguir 😁é como se agora já não me sentisse sozinha nesta luta,muito obrigada gente boa 😘 
12 Jun 18 by member: emijor
Parabéns! 😊 Eu em 3 semanas já perdi 8KG. 
12 Jun 18 by member: SFerrador
Ferrador, cuidado com esse emagrecimento tão rápido. Julgo que o que pretende não é só perder kilos mas tb aprender a alimentar se e dar tempo para o corpo adquirir novos hábitos.  
12 Jun 18 by member: paula queiros
Paula, eu faço uma alimentação saudável juntamente com exercício físico, não tenho culpa de o meu corpo me facilitar a vida... eu só estou com peso a mais porque comia muito mesmo, e não comia nada que fosse saudável! 
12 Jun 18 by member: SFerrador
Ainda bem ferrador! 😘 
13 Jun 18 by member: paula queiros
Parabéns para si também Ferrador 👍realmente tem um metabolismo fantástico 💪😁 
13 Jun 18 by member: emijor

     
 

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