Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
ristina2115
Journal
ristina2115's Journal
ristina2115's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 21
Page:
Prev
1
2
3
4
5
Next
19 December 2021
Butuh perjuangn jatuh bangun pengen punya perut kempes walau belum target tpi udh seneng alhamdulillah makin semangt ..yok bisa yok aku pasti bisa 🤭 dn mksh buat diriku sendiri walau msih ada yg ngomong msih gendut tpi aku ttp percaya diri klau aku bisa
(3 comments)
19 December 2021
Jam 5 sore baru terbakar segini 🤭
add comment
11 December 2021
Tmn" fs aku mau tanya dong siapa tau ada yg bisa bantu jwb.. Aku mau tanya soal kebutuh tubuh kita d protein yg bisa menaikkan masa otot kita protein harian nya kn harus mencukupi tiap hari nya nah yg jdi pertanyaan ku saat ini gimn klau protein nya g memenuhi target harian tpi kita bisa ola dn membakar 300-400 kl perhari apa kah itu bisa juga menaikkan masa otot apa tidak..klau ada yg mau bantu jwb mksh banyak
(34 comments)
01 December 2021
Jika ada yg lewat mau kh mampir buat ksih saran, mau sedikit curhat nih, awl minggu aku diet mkn d d bawah tdee ku d 1500 kcl dn kcl yg ku bkr tiap hari hanya 400 kcl tpi selma itu ko bb ku mlh naik 1 klg aku bingung ap ada yg slh d cra mkn ku dn akhir ny aku kembali mkn d 800 kcl dn pembakrn kcl ttp sma 400 kcl tiap hari dn akhir ny dikit demi sedikt turn lgi bb ku walau sedikt tpi alhamdulillah nh skrng siapa ajh nih yg prnh nglmi seprti aku ini tolong bantu jwb, slh g aku mkn lgi d 800 kcl, krna yg aku tau kcl msuk hars seimbng dngn kcl yg keluar
Weigh-in:
151.0 lb
lost so far:
3.3 lb
still to go:
40.8 lb
Diet followed reasonably well
(15 comments)
losing 0.7 lb a week
22 November 2021
Aku mau tanya dong tmn" sodara" semua nya apa bila ada yg lewat tolong bantu pech kan mslh ku 🤭 aku dlm timbangan sllu d ksih tau untuk menghilangkan 1/2 dlm 1 minggu harus mkn 500 kcl kurang sedikit tpi pas jadwal mkn mlm ko sllu ada pemberitahuan klau aku harus mkn d 500 kcl biar kuat tidur nya selma 8 jm.. Ada yg paham g sik gimn maksud nya.. Aku gaptek sodara" 🤭
(9 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
ristina2115's weight history
view complete history