Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
namaulin
Journal
namaulin's Journal
namaulin's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 122
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
14 August 2018
Keto Sharing
Belajar membedakan antara kondisi ketosis dan kondisi ketoacidosis :
• kondisi ketosis (tubuh menggunakan keton, kadar keton rendah, glukosa rendah) Sangat baik,Sehat,mempercepat metabolisme tubuh. makanya banyak penyakit sembuh saat berketo,seperti kanker,jantung,darah tinggi/rendah,PCOS,Obesitas dll. krna gula darah tinggi adalah ibu dari penyakit2 tsb. ya. makanan kanker dll agar mereka berkembang adalah Gula.
kondisi Ketosis = Gula darah Puasa tidak lebih dari 80mg/dl
Tp kenapa hasil lab kolesterol total kok meningkat? Nah belajar lg..
yg paling penting dilihat dalam hal kadar LDL adalah berapa banyak kadar small dense LDL sesungguhnya. Jadi bukan LDL nya saja, sebab LDL terdiri dari yg small dense dan yg large buoyant dense kolesterol.
Small dense LDL inilah sesungguhnya yg disebut kolesterol jahat yg bisa bikin aterosklerosis alias penyempitan pembuluh darah. Kalo yg large buoyant LDL malah bagus.
Nilai lain yang tak kalah penting adalah rasio Trigliserida dibagi HDL idealnya sekitar satu. Bagus banget kalo di bawah satu.
• diabetic ketoacidosis - kondisi pengidap diabetes (tubuh menggunakan keton, kadar keton tinggi, glukosa tinggi)
kondisi ketoasidosis diderita oleh orang diabetes krn kadar gula yang tinggi dan keton nya juga tinggi, ini jelas berbahaya.
maka dari itu. pentingnya memahami protokol dalam menjalani Keto. pentingnya memahami sebelum mengatakan Kondisi ketoers adalah kondisi yg sama dengan pengidap diabetes.
Belajar.. mana ketosis,mana ketoacidosis. Sayapun belajar. Alhamdulillah Keto punya banyak Dokter yg menaungi, jd mudah belajar dan bertanya. Favorit Dokter keto saya, dr. piprim (dokter konsultan jantung) yg skr lg studi S3 nya mengangkat penelitian mengenai Keto,penjelasan diatas adalah sedikit kutipan dr sharing beliau 😊❤️
oh ya.. satu lg..
Keto sama dgn Debm? Beda.
klo org sekedar melihat konsep Lowcarb highfat sih bilangnya sama.
Debm adalah modifikasi dari keto,jelas beda protokol krna sdh di modif. Parameternya pun berbeda dengan keto,tentunya juga beda result pada tubuh.
hargai perbedaan, jalani yg cocok untuk tubuhmu ya,yg paling penting Metabolisme tubuh yg baik adalah kunci dari sehat. jd jangan dirusak. yg sdh rusak.. berusahalah perbaiki dgn metode yg baik dan cocok dgnmu.
Saya menjalani ketofastosis (ketogenic + IF/Fasting/Puasa).
Fasting is the Healer and ketosis as the keeper.
Salam puasa ❤️
13 August 2018
KF360
Sup Cream Kepiting 😋
- Kepiting Frozen/Rajungan Frozen,butter,whipping cream,Parmesan Grated,telur kocok,himsalt,lada,Fresh pala grated,parsley
Alhamdulillah,anget2 creamy ❤️
.
About Butter..., yes,saya selalu pakai butter (mentega), bukan Margarin.
krna yg ketofy pastinya butter ya..
butter dibuat/diproses secara alamai dari lemak hewani, mengandung 25-45% lemak,
yg banyak manfaat.
kenapa ga pakai margarin?
selain krna ga ketofy (bukan sumber lemak untuk keto),margarin merupakan minyak nabati yg diproses sedemikian rupa agar padat dgn katalis nikel dan tambahan atom hidrogen,tau wrna asli margarin? Abu2,bisa kuning cantik krna pakai pewarna kuning. beda gn butter yg memang warna aslinya dan alami yaitu kuning muda. 😊
.
selamat siang semua. Selamat makan 🙏❤️
12 August 2018
KF359
Liat kembangkol di pasar cantik2 bgt,ydh lunch "nasgor" kembang kol ah 😋
* Nasgor butter*
- Nasi diganti kembang kol,bawput,bawmer,salted butter,lada hitam,himsalt,sosis ketofy,telur
*Telur ceplok*
*paha ayam panggang wijen,sayap goreng butter*
-setelah matang di spray evoo pepper
Alhamdulillah,kenyang nikmat ❤️
11 August 2018
KF358
Ngebakso dl 😋
*Bakso keto*
- Eksekusi resep bakso keto dr cookpad,kenyal mantap, buat lunch dan sisanya buat stok
yg digambar ini isinya 4 bakso kecil dan 1 bakso besar isi Telur utuh. 😍
*Iga sapi* (saya pilih yg banyak lemaknya,di rebus pake slowcooker 5jam,empuk dan enak bgt kaldu nya buat kuah bakso,minyak dari si iga semua)
Alhamdulillah ❤️
Selamat makan semua...
10 August 2018
KF357
Hari ini mau ajak anak jalan2, anak bawa bekal,mamanya jg bawa bekal hihi..
*Nasgor shirataki*
- Shirataki noodle cacah,bawput,bawmer,himsalt,lada,kunyit bubuk,klatu,minyak kelapa,minyak ayam
*Telur dadar*
*paha atas ayam,Sayap ayam,ceker ayam dan kulit ayam goreng*
Alhamdulillah ❤️
Other Related Links
Members
Members
Forums
namaulin's weight history
view complete history