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20 March 2023
Weigh-in:
125.2 lb
lost so far:
127.9 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
losing 1.5 lb a week
17 March 2023
Almocinho diferente, torta caseira 😋
16 March 2023
Aceitar o diagnóstico
Eu fui diagnosticada com TAB (transtorno afetivo bipolar) pela primeira vez aos 18/19 anos, estava na faculdade de psicologia ainda, mas não aceitei o diagnóstico e muito menos o tratamento. Acabei caindo numa espiral de depressão, ansiedade e síndrome do pânico...passei muitos anos assim, inclusive sem sair de casa!
Aos 29 eu comecei a fazer terapia novamente e mais uma vez o diagnóstico, dessa vez eu tive q aceitar, pq queria seguir minha vida sem as amarras q eu mesma coloquei por não aceitar meu diagnóstico no passado.
Enfim, li muito sobre o assunto, aprendi o q me ajuda e atrapalha no dia a dia, e criei uma rotina. Faço terapia, tomo remédio, durmo melhor (descobri q sou uma pessoa diurna), tento fazer uma alimentação mais equilibrada (tento, pq realmente essa é a parte mais difícil), faço exercícios e medito.
Confesso q no início foi MUITO difícil, pq meu corpo não se adaptava bem a nenhum medicamento, cheguei a engordar 20kg e isso afetou muito minha autoestima...com o tempo a medicação foi acertada e eu voltei a rotina de R.A (reeducação alimentar) e exercícios. Hoje tô mais equilibrada, nem todos os dias são bons e está tudo bem.
Para mudar e me libertar eu tive q aceitar o diagnóstico e aprender a lidar com ele da melhor forma possível.
Foto abaixo: Medicações q tomo todos os dias.
Cada corpo se adapta melhor a uma medicação, o meu só estabilizou com Aripiprazol e Lamotrigina .
13 March 2023
Weigh-in:
126.8 lb
lost so far:
126.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
losing 0.4 lb a week
13 March 2023
Basiquinho q funciona 😋
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