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19 January 2016
Olá!
Estava olhando meu diário alimentar e estou boba como o consumo de carbo baixou e estou tranquila com a mudança, estou me redescobrindo.
(1 comment)
19 January 2016
Weigh-in:
109.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
1.1 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.6 lb a week
18 January 2016
Oiiiiii gente...
Estava lendo os comentários nas minhas publicações...
Vamos lá... A fase do enjoo passou, ainda bem, pq não estou comendo frango e nem ovo essa semana, fiz omelete só uma vez e coloquei creme de leite por cima para suavizar o sabor(super funcionou).
Outra coisa, sigo vários blogs, comunidades, instagram "Lowcarb", tem muita receita que quero fazer, mas gostaria que tivesse informando a quantidade de carbo em uma determinada quantidade em gramas, por que tem muita receita que é low carb, mas fico na duvida se encaixa para mim, as receitas de bolo, sobremessas... não arrisco fazer.
E sobre frutas... Eu gosto de banana, mamão, ameixa, melancia, abacaxi, manga e não limão e morango kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
GENTE, MAS O BOM DE TUDO É QUE MINHA COMPULSÃO MELHOROU (FAÇO TRATAMENTO COM UMA PSICOLOGA PARA COMPULSÃO ALIMENTAR), QUASE NÃO SINTO FOME, MINHA ENERGIA PARA TREINAR ESTÁ MELHOR, ANTES QUANDO IA TREINAR SENTIA FRAQUEZA E A VISTA ESCURECIA.
(3 comments)
17 January 2016
Tento variar minha alimentacao, mas nao encontro alternativa, queria consumir frutas, mas tem muito carbo... Vejo varias receitas low carb bem diferentes, porem nao se encaixa na minha dieta cetogenica.
(7 comments)
15 January 2016
Sempre fui Magra, porém ao mesmo tempo sempre tive muita gordura abdominal (Muita mesmo), Já fiz de tudo para perder, mas tenho grande dificuldade em perder gordura nessa região... Minha nova tentativa é a dieta cetogênica, low carb... Minha nutri indicou ter um consumo de proteína considerável, para eu não perder massa e ficar flácida, nota que a barriga perdeu medidas, continuo com o mesmo peso, que é o que desejo, agora percebo que o abs estagnou. Minha grande dificuldade nos três primeiros dias foi ficar sem frutas, sou viciada em frutas, depois passei não sentir mais tanta vontade e nem fome, coisa que ajuda muito, mas aí veio outra dificuldade, enjoei de frango e ovo (nunca fui fã de proteína, conseguiria tranquilamente viver sem), cheguei a faltar no trabalho por enjoou e vomito, fiquei um dia particamente sem comer, pois minhas opções eram proteínas e eu não queria.
(8 comments)
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