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17 September 2024
Weigh-in:
196.2 lb
lost so far:
19.8 lb
still to go:
19.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.3 lb a week
11 September 2024
Muy feliz. Por fin la balanza después de mas de tres años vuelve a perforar el piso de los 90. Hoy a celebrar comiendome un lechón con cheddar ... jajaja no mentira, la celebración fueron una hora de ejercicios de fuerza con mancuernas, un poco de cardio y ahora a la nochecita, treinta minutos al trote fuerte en el parque.
Y el almuerzo fue pollo con verduras y un poco de arroz yamaní.
Weigh-in:
197.3 lb
lost so far:
18.7 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.3 lb a week
05 September 2024
Bajando lenta pero progresivamente. "Sin prisa pero sin pausa".
Weigh-in:
198.4 lb
lost so far:
17.6 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.9 lb a week
03 September 2024
Una bronquitis pulverizó mi rutina de actividad física. Recuperándome.
Weigh-in:
199.5 lb
lost so far:
16.5 lb
still to go:
23.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.0 lb a week
26 August 2024
Esperaba pesar esto a principio de mes, pero bueno, los años pasan y perder los kilos adquiridos a lo largo de varios años de descuido no es fácil, ni rápido. Lección aprendida, el cambio debe ser definitivo.
Feliz de reportar otro cachito de progreso.
Weigh-in:
200.6 lb
lost so far:
15.4 lb
still to go:
24.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
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