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Constancia 2014
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09 December 2023
Weigh-in:
165.1 lb
lost so far:
2.4 lb
still to go:
19.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.8 lb a week
08 November 2023
El éxito no es un accidente 💪😘
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05 November 2023
- "me voy a echar otro platito más"
- si no tienes hambre para que hacerlo?
Conversación hoy mi cerebro
Demonio y Ángel
Al final ha vencido angelito 😉
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05 November 2023
Esta mañana haciendo unas lentejas, me he dado cuenta una vez más, que cuando una está emocionalmente equilibrada, tranquila,serena también su alimentación es más consciente... Al final como nos alimentamos, en muchas ocasiones, dice mucho de nosotras. Me alegro volver a la tranquilidad, y estoy contenta de haber redescubierto de nueva esta app tan útil y con gente tan apañada. Gracias 🫂
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04 November 2023
Lo prendido esta semana (que he vuelto a usar la app después de casi 10 años😅) es que aunque solo he bajado apenas medio kilo es porque en realidad no "he hecho esfuerzo" en bajar más. Y entonces una no puede esperar más resultados. Eso es algo obvio. Si haces cosas, pasan cosas, si no, no. Pero por otro lado gracias a la app, ahora sé que aunque intuyes que son alimentos que no "son los más adecuados", viendo las calorías o q no tienen nutrientes que te vienen bien, es hora de sustituirlos o eliminarlos. Por ejemplo adiós al azúcar lo cambio por sacarina, adiós al queso graso lo puedo cambiar por fresco, adiós al pan blanco lo puedo cambiar por integral. y por la noche empezaré a comer alimentos que me sacien más de manera saludable. es cuando suelo tener mis atracones, pero que poco a poco sabiendo escoger al menos que te metes en la boca esto solo puede ir a mejor. Pd. también me he dado cuenta de lo difícil que es si sales con gente no consumir lo mismo que ellos, por ejemplo una cerveza 😅
(5 comments)
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