Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Adrianalinda#
Journal
Adrianalinda#'s Journal
Adrianalinda#'s Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 354
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
01 June 2024
Weigh-in:
156.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
2.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
31 May 2024
Carb 77g
Prot 61g
Gord 55g
total 1008calorias
Continuo estourando os carboidratos, a meta é não passa dos 50g, mas é um processo e vamos devagar. pelo menos estou conseguindo ingerir menos carboidratos a noite isso é fundamental,pois é meu pior horário. É quando meu cérebro pede carboidratos. hoje vou voltar a ingerir a vitamina Protéica de abacate no final da tarde para manter a saciedade.
Weigh-in:
156.3 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
2.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
30 May 2024
2° dia (ingerido bp às 15h)
Ingeri carboidratos até às 15h(hoje almocei tarde). A noite não tive fome, comi pouco, mas sem os gatilhos, sem ansiedade para comer mais, sem desespero.
Weigh-in:
156.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
2.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 4.6 lb a week
29 May 2024
Iniciei BUP, ontem às 15h.
Não senti impulsos de comer carboidratos a noite. Fiquei satisfeita com o que ingeri, às 19h e não voltei a pensar em comida.
Percebi que somente às 1h da manhã, senti o estômago reclamar, bebi água e passou, também me mantive longe da sala e da cozinha. Fiquei no quarto estudando.
Weigh-in:
157.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
2.9 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 1.5 lb a week
28 May 2024
Carbo 48g
Proteína 55g
Gordura 54g
Calorias 873 calorias
** observei que redução de calorias e manter consumo de carboidratos abaixo dos
Weigh-in:
157.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
3.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 7.7 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
Adrianalinda#'s weight history
view complete history