|
84/67/87,5
85,5/51,5
|
119.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2024:
|
2465 kcal
|
Fat: 53.10g | Prot: 159.62g | Carb: 328.09g.
Breakfast: Шоколадный Кекс, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо. Lunch: Каждый День Пастила, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Любятово Галеты Классические, Любятово Хлебцы с Отрубями, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Snacks/Other: Черника, Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Whey Shake. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|