|
86,5/67,5/89,5
85,5/54
|
122.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
|
2191 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 124.85g | Carb: 337.35g.
Breakfast: Магнит Банан, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Calve Соус Барбекю, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Calve Кетчуп Томатный, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Syntrax Whey Shake. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|