|
85,5/66/87,5
86/52
|
118.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2023:
|
3037 kcal
|
Fat: 53.36g | Prot: 166.69g | Carb: 478.61g.
Breakfast: Магнит Банан, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Замороженная Вишня, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Крупа Кукурузная, Знатные Хлеба Пирожное Песочное с Повидлом. Lunch: Магнит Банан, Березка Стейк из Кеты на Гриле, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Инской Хлеб Сибирский, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Syntrax Whey Shake. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|