|
83/65,5/86,5
86/50
|
115.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2023:
|
2859 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 136.88g | Carb: 475.06g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Крыжовник, Danone Творог Мягкий 0%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые , Молоко (2% Обезжиренное), Мёд. Lunch: Сахар, Кефир 1%, Syntrax Whey Shake. Dinner: Кальве Черри Кетчуп, Куриное Филе на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Апельсин, ВкусВилл Арахисовая Паста, Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|